Emagreça com estratégia, sem dietas restritivas e sem viver recomeçando toda segunda-feira.
Nutricionista formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e pós-graduada em Nutrição Esportiva e Obesidade pela Universidade de São Paulo (USP).
Escolhi a nutrição porque acredito que cuidar da alimentação vai muito além de seguir dietas: é sobre construir saúde, bem-estar e uma relação mais leve com a comida.
Atuo principalmente com adultos que desejam emagrecer, melhorar a saúde, transformar a composição corporal ou potencializar a performance esportiva. Meu foco não é dieta radical nem soluções temporárias, e sim te ajudar a alcançar resultados reais, possíveis e sustentáveis.
No consultório, prezo por uma escuta ativa, por estratégias individualizadas e por condutas baseadas em evidências, sempre respeitando sua rotina, preferências e objetivos. Meu propósito é te mostrar que é possível conquistar resultados sem extremismos, de forma equilibrada e duradoura.
Um processo planejado para gerar resultado de verdade.
Entendo sua rotina, dificuldades, histórico e objetivos para construir uma estratégia sob medida.
Nada genérico. Tudo adaptado à sua realidade, preferências e ao que cabe na sua rotina.
Aprender a comer bem sem depender de motivação, com ferramentas que funcionam no mundo real.
Acompanhamento próximo para manter a evolução, corrigir o curso e garantir resultados sustentáveis.
Se você sente que já tentou várias vezes e continua no mesmo lugar, saiba que não precisa passar por isso sozinha(o).
Talvez você comece a dieta cheia(o) de motivação e desista poucos dias depois. Ou até consegue se organizar durante o dia, mas à noite sente que perde o controle. Talvez também esteja cansada(o) de tantas informações sobre emagrecimento e já nem saiba mais o que realmente funciona.
Meu papel é te ajudar a sair desse ciclo com um plano alimentar realista, estratégico e adaptado à sua rotina, algo que você consiga sustentar de verdade.
Esse acompanhamento é para você que:
Começar é mais simples do que parece.
Envie uma mensagem e me conte um pouco sobre o que você está buscando.
Atendimento online ou presencial em Belo Horizonte.
Definimos o melhor dia e horário para você. Consulta individualizada, pensada para a sua rotina.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.